w jakich

Czesc, jak przygotowujecie sobie ryz? Przepatrzylem pol forum, ale ciezko cos znalezc :( Znam takie: 1. ryz + kostka rosolowa + curry 2. ryz + oliwa + sos sojowy 3. ryz + oliwa + cebula + czosnek + curry + kurkuma + sos sojowy

od jakich suplementów zacząć??? brałem wcześniej kreatynę ale od 3 miesiecy nic nie biorę, ćwicze 3 razy w tygodniu

Tak jak w temacie. Jestem po kolonoskopi przy której zrobiono od razu operację hemoroidów. Czy są jakieś przeciwskazania do któryś ćwiczeń na siłowni?

Jak najlepiej i kiedy przyjmować oliwę z oliwek? Można do każdego posiłku łyżkę oliwy spożyć? Kiedy najlepiej? Przed treningiem?, po?

Tak jak w temacie Z góry bardzo dziekuje za pomoc

od pary tygodni mam strzaszny glód soli,wszystko sole a mimo to jeszcze mi mało,co jest przyczyną?

Witam mam 24 lata i 20 kg nadwagi w wieku 1,5 roku usunięto mi nerkę. Druga nerka rozrosła się i funkcjonuje prawidłowo. Chciałbym kupić jakiś spalacz nie obciazajacy/ najmniej obciazajacy nerki. Z góry dzięki za pomoc.

trenuje bjj ponad 3 miesiace..chcialbym poznac tutaj ludzi ktorzy rowniez uprawiaja ten sport..wymiana doswiadczen itp;))a wiec piszcie ja trenuje w Koszalinie a klub nazywa sie chyba Ronin Koszalin:D

Robię trening na siłowni pod MMA trenuje wszystkie partie ale chciałbym się dowiedzieć na jakich najlepiej się skupiać. Czytałem że mięśnie czworoboczne (kark) amortyzują siłę ciosu to prawda?

Chłopaki, potrzebuję szybko przytyć... chciałbym, żeby była to głównie masa mięśniowa, ale tłuszczyk również mile widziany.. co powinienem jeść i w jakich ilościach, żeby były efekty ?

o jakich porach powinienem brac te suplementy : Whey mass gain i Hi Tec Protein ? Ktory z tych produktow moge brac w czasie kiedy jestem w szkole zey na bierzaco dostarczac potrzebnych substancji ?

Witam! Chodzi mi o dawkowanie białka i gainera, wiem że ilość ich zależy od braków w diecie, oraz że tym nie zastapie posiłków, jest to tylko uzupełnienie. A moje pytanie brzmi: w jakich porach dnia je dawkować w DN i DNT tak żeby były najlepiej wchlaniane.

W jakich porach można pić gainera? Chodzi mi bardziej o dni nietreningowe. Interesują mnie dwie pory: około 12 (po drugim śniadaniu / przed obiadem) albo 20-21 po kolacji? Czy to sa dobre pory? PS. Nie, nie stosuje zamienników, gainer jest na uzupełnienie .Dziekuje za pomoc.

mam na stanie odzywki z firmy Bsn. a konkretnie jest to Cellmas nt-n-tensity technology-. epozine-o2nt. n.o.-xplode. syntha6. true-mass. i witaminki z firmy animal.nie wi8em czy cos jeszcze do tego zestawu potrzebuj ??

Jakich odżywek na zwiekszenie masy używacie?? zaraz bedzie ankieta!!!! Minio gej

Witam. Podjąłem decyzję że zrobię sobie cykl na bombie. Wszystko już zakupione. Tylko pytanie jest takie od kiedy zacząć brac Aromek i w jakich dawkach i przez jaki czas bo tego nie ogarniam. Jeżeli ktoś coś wie to proszę o podpowiedź

Witam Panowie czy jest coś w kontekście warzyw, że nie powinni się łączyć jakiś typowo warzyw ze sobą jak przykładowo mówią o ogórki i pomidorze... Więc są jakieś warzywa które lepiej nie łączyć ze sobą np pomidor z cebula itp?

j/w ja w Kielcach: Efekt Motyla/Mefisto Skarzysko: Antidotum tylko

Mam takie pytanie czy warto brać środki tych firm. Tren z ip masteron z ec winko la pharma halo axio jeszcze interesuje mnie z czego najlepszy propek i bold

Rozciągnięcie jakich mięśni odpowiada za kopnięcia okrężne. Pytam bo chciałbym się wgłebić w temat i poszukać co wywołuje u mnie problem z rozciąganiem i kopaniem.